【研修報告】

こんにちは、代表の粕谷です。

1月31日に福井県の自治体様にてセルフケア研修をオンラインで行いました。
昨年、福井県の共済様主催のメンタルセミナーで登壇をさせていただき、その際に弊所に関心を持っていただいて今回お問い合わせをいただきました。
ありがとうございます！！非常に嬉しいです！涙

今回の研修は最もご依頼が多い「セルフケア研修」です。
ストレス社会と言われているからこそメンタルヘルスはとても重要です。
私は今後ストレスはなくなることはなく、むしろどんどん増えていくものと考えています。
つまりストレスを付き合いながら生活をしていくことは必須と思っています。

どのようにストレスと付き合っていけば良いのか、ストレスはどのように対処することができるのか？がとても重要です。
よくある「思考を変えましょう！」「捉え方を変えましょう！」という視点ではなく、別の視点からのアプローチ方法がありますので、それについてご紹介いたしました。

1.5時間のコンパクトな研修でしたが、真剣に聞いていただきありがとうございました。
アンケートでの嬉しいフリーコメントもありがとうございます。
・ストレスが当たり前と捉えて、それをいかにセルフケアするかという考え方はすごく勉強になりました。
・資料がところどころ、穴埋め式となり、飽きさせない工夫がされていた。
・先生のお話の仕方が聞きやすく、おもしろい話も多かったから
お忙しい中、ご参加いただきましてありがとうございました。

また機会がありましたら、ぜひよろしくお願いします！
ありがとうございました！