【研修報告】

【研修報告】こんにちは、代表の粕谷です。

12月2日に北海道の経済団体様にてセルフケア研修を行いました。
まだギリギリ雪は降っていなかったのですが、気温がほぼ0度くらいだったのでなかなかの寒さでした！笑

働かれている中、生活の中で多くの方が感じているのがストレスです。
ほぼ全員が感じていると言っても過言ではないかもしれません。
今ストレスは全く感じていません！という方も今後何かをキッカケにストレスを感じることがあるかもしれません。

ずっとストレスに悩まされてはいるものの、ストレスってそもそも何なのか？どのように付き合っていけば良いのか？を知っていたり、意識されていたりする方は少ないかもしれません。
知ることによって、ストレスを軽減できることがあるかもしれません！
今回の研修では、そのような内容がかなり含んだ構成にしました！

2時間の研修を真剣に聞いていただき、ありがとうございました。
アンケートでの嬉しいフリーコメントもありがとうございます。
・リフレーミングの言葉を実践したいと思います
・大変よかったです。ストレス耐性＝メンタルトレーニングと思っていたのが、医学的な分析が成立しているとは知りませんでした。豆腐と納豆を食べます。
・楽しかった
お忙しい中、ご参加いただきましてありがとうございました。

また機会がありましたら、ぜひよろしくお願いします！
ありがとうございました！